ile macie

[...] zostało po wakacjach. Chcę rozpocząć kurację z Nitrobolonem II i niewiem co dobrać do tego- sporo czytam na ten temat ale już sam niewiem czy dołożyć Nitroprogen, Xpanda czy coś jeszcze- a jeśli to to ile czego i jak dawkować. Na cykl jestem w stanie wydać 300pln Ważę 85kg Macie jakieś pomysły... czekam na porady ludzi zorientowanych w temacie.

Witam , otoz trenuje pilke nozna i jakis miesiac temu borykam sie z ta kontuzja ciagle nawraca gdy nie czulem bolu poszedlem na trening i w polwoie treningu nawerót . Przeszedlem 10 zabiegowa rehabilitacje (laser , pole magnetyczne , prądy) i nic . Od ponad miesiaca dalej czuje ten ból podczas sprintu . Ile to moze jeszcze potrwac , co robic , [...]

Witam, Wiecie gdzie można kupić lub macie do polecenia jakąś fajną firmę z workami do Muay Thai ? Chodzi mi o dość długi worek ; ) i ile trzeba wydać na jakiś porządny ? Na allegro widziałem pewien z Dragona 170/45cm waga ok. 75kg cena 500zł Czy taki może być ? Dzięki za wszelkie odp. Pozdrawiam.

[...] fizyczna : w tym momencie nic Chciałabym ćwiczyć jedynie pośladki oraz dodać do tego bieganie :) mógłby ktoś pomóc i ułożyc przykładowy plan treningowy na cały tydzień , ile razy w tygodniu cwiczyć, powtórzenia serie, oraz do tego przykładową dietę :) do dyspozycji mam sztangę oraz dwa talary po 5 kg, ale w każdej chwili mogę mieć więcej [...]

[...] w dni nietreningowe ide na muay thai, wiec troche areobow mam mimo to celem jest masa. Chcialbym sie teraz za HST wziac i w sumie pytanie mam takie jak robie cwiczenia to ile serii np. wyciskania 2*15 , 3*15 , 1*15... I czy przy moim planie wysilku jest szansa na jakis przyrost masy ? Moze zwiekszyc dawke bcaa TST stosuje i 26g dziennie. Dieta [...]

Wlasnie dopiero zaczalem sie rozciagac i trenowac gimnastyke , mam 17 lat i mam pare pytan:) 0.Od czego zaczac wogole:P 1.Jakie sa dobre cwiczenia ogolne na rozciagnie (najlepiej zdjecia) 2.Jak najszybciej sie nauczyc szpagatu(jakie cwiczenia itp) 3.Jak zwiekszyc swoj wyskok 4.Co ma wplyw na efekty treningu (sprzeciory, dieta, cwiczenia na [...]

Witam! Wczoraj wrocilem z wakacji-bylem w Turcji. Tam podczas spaceru wpadlem do apteki: -Dobry wieczor! Macie moze Primabolan? -Tak,mamy.Ile podac? -poprosze .... szt. -juz daje. Mamy jeszcze Sustanon,Proviron,Anapolon.Czy Pana to interesuje? -zastanowie sie.dziekuje Tak milo rozmawia sie w aptece. Oby tak mozna bylo w kazdym kraju. Marzenia. [...]

panowie mam do was pytanko jak wy pijcie gainerka? na opakowaniu pisze ze mieszkać z mlekiem -tak też robie ,mieszam ile wlezie to i są syfskie grudki probowalem do butelki wladowac all ,zamknolem wieczko ,wytrząslem z 10 minut i dalej grudki były... co wy robicie ze ich nie macie?/a moze powinny być? HARDCORE PRIDE!

Wiadomo, ze jakas tam strata soku jest nie do unikniecia, ale tak sie zastanawiam jak wykombinowac, zeby je zminimalizowac? Jedyne co w miare daje u mnie rade to wtlaczam do fiolki powietrze tyle ile chce zaciagac i cisnienie ladnie samo mi zaciaga - troche pomaga (chyba ). Macie swoje sposoby czy te 10% zawsze idzie w piz...

[...] Czy w ciągu dwóch miesięcy mogę osiągnąć jakieś efekty? Głownie chodzi o zmniejszenie piersi bo z powodu tłuszczu stały się zbyt duże. Czy warto jeść codziennie wieczorem jajka ? Jeśli tak to ile sztuk. Oczywiście ograniczam jedzenie no i rower dziennie :) Jeśli macie porady odnośnie ćwiczeń i diety to bardzo proszę o informacje : ) Pozdrawiam.

Witam, chciałbym szybko spalic tłuszcz, dokładkie z brzucha, chciałbym to uczynic w ciągu miesiąca tylko nie wiem ile razy powinienem biegac w tygodniu, siły i zapału starcza mi na codziennie, ale boje się tez o mase miesniową, biegam jakies 40 minut, moze macie jakis dobry plan albo cós, 3 razy w tygodniu wystarczy ?

[...] jeszcze nie wiem który kolor możecie doradzić ;p co prawda buty nie muszą pięknie wyglądać (ale mogą) i muszą się sprawdzać. Dodam że nie planuje w nich grać dużo na asfalcie o ile wogóle. Głównie będę w nich grał na hali. Za opinie zgóry dziekuje. Możecie też podsyłac linki butów które polecacie

Panowie otoz mam takie problem - moj cykl ktory zaczal sie juz 4 tygodnie temu zawiera dosyc znaczaca liczbe szotow w zwiazku z czym bije temat w dwa poslady, jednak o ile w prawego poslada spokojnine sobie robie sam injekcje to w lewego jakos nie potrafie sobie tego wyobrazic i musze byc zdany na łaske ziomka co mnie juz irytuje (szukanie [...]

[...] takie pytanko- czy macie jakies sposoby na unikniecie strzala centralnie pod oko podczas sparingu ? :D 2. jak juz sie zdarzy, to w ciagu jakiego czasu wyskakuje wam pi**zda pod okiem ? 3. a w ciagu jakiego czasu schodzi:D WIem wiem pytanie strasznie nie na temat, ale tak z ciekawosci bo nie wiem ile czasu bede sie musial cieszyc mym owocem :)

[...] bardzo przepraszam ;] Chciałem sobie wyrobić trochę plecy, brzuszek, ręce i klatkę, nie mam kasy na jakieś atlasy i innego rodzaju przyrządy do treningu. Co i jak trenować i ile razy ? Mam zamiar kupić sobie drążek taki jak ten : http://allegro.pl/wielofunkcyjny-drazek-treningo-podciaganie-pompki-i2824799089.html Co o tym sądzicie ? Macie jakieś [...]

Wszędzie pokazane są tabele z częściami kurczaka. Macie jakieś info na temat tego ile składników odżywczych ma cały kurczak ? Szukałem na google i nic nie znalazłem konkretnego.

nie nie chce wiedziec jakie jest najlepsze i jak brac ostatnio zaczalem sie sprzeczac z takim jednym ziomkiem na temat bialka, a dokladniej ile powinnismy go wcinac na kg masy ciala. Z tego co mi wiadomo na masie wystarczy 1.5-2g, przy redukcji 2-2.5g. On natomiast chce mnie przekonac ze te dawki powinny wynosc 3-5g. Macie moze jakies [...]

Witam. A więc postaram się ująć problem zwięźle. Potrzebny mi jest zestaw odżywek dla młodych zapaśników. Wiek: 16-18 lat Waga/wzrost: 57/170,63/175,67/167 Staż treningowy: na macie 5-7lat, na siłowni sporadycznie. Chodzi mi o odżywki mające na celu poprawić wydolność, zwiększyć siłę, ogólnie poprawić sprawność na treningu(szybka regeneracja po [...]

[...] ani z mlekiem ani z woda. I zapach i smak jest dla mnie zbyt sztuczny no i nie moge sie przelamac, a problem w tym, ze musze podbic bialko w diecie, bo zamiast 200g - tyle ile powinnam jesc, jem ok 150, bo nie jestem w stanie pomiescic wiecej miesa czy tez jajek,a twarogow nie lubie. Macie moze jakis pomysł jak moglabym uzupelnic to bialko w [...]

Witam, a wiec wczoraj po okolo 2 godzinnym treningu w domciu, czulem cos w okolicach szyji jakies naciagniecie, ale nie bolalo ono mocno. Dzis rano sie budze i nie moge szyji zgiac w prawa strone lub w dol bo *****sko boli , tak jakby naciagniete jakies sciegno. Macie jakies rady co do tego? Posmarowac to mascia czy poczekac az samo przejdzie? Ile [...]